【自我提升】自我提升的5个好习惯，请逼自己养成

01凡事提前5分钟

凡事提前5分钟准备，对他人，对自己都是负责任的表现，小到可以避免手忙脚乱，不必担心因此带来的不良效应，大到给自己带来机遇，收获成功的人生。

慌慌张张的出门，不仅面临迟到的风险，还会给自己留下不靠谱的标签。有时候，越是慌乱，越是容易出错，你会发现，路比平时更堵，脑子里一片混乱，心情随之受影响，一整天都不开心。

反之，提前5分钟，结果截然不同，道路畅通无阻，事情都很顺利。凡事提前5分钟，更代表了一种态度，尊重是相互的，结果可想而知，人们更喜欢那些淡定而从容的自律者。

02不做情绪的奴隶

语言是一把利器，它伤害的往往是身边最亲的人。当人的情绪很糟糕的时候，大脑就会不受控制，有意无意的找宣泄口。

不要做情绪的奴隶，这样的人是经营不好自己人生的，还会把负面情绪无限放大，让身边的人受尽委屈和伤害。不要轻易做“咆哮者”，请好好说话。

无论你在家里担任什么样的角色，你要时刻记得，成年人应该管理好自己的情绪。压力大可以理解，谁都会遇到挫折和不如意，我们应该勇敢的去面对，积极应对，比如去沟通、去拥抱大自然、适当运动等，通过这些正确的方式去释放，将自己置身于阳光之下，疏解心中的焦躁，打败焦虑，做自己情绪的主人。

03拒绝熬夜
熬夜已然成为现代人的日常，我们为什么放不下手机？大家总是有很多的理由，想独享完全属于自己的时间，害怕一睁开眼就要做自己不喜欢做的事情，或者为了家庭，负重前行。在我们心中，白天这些时间是不属于自己的，才有了夜晚的报复性熬夜。

殊不知，熬夜，透支的是自己的身体健康，刷手机，浪费的是自己的时间，一定要尽快调整自己的作息时间，熬夜的后果，真的伤不起。

从今天开始，收起手机，早点休息，早睡早起身体好，白天工作起来效率更高，这样，才能早日实现自己定下的财务自由，人生自由的目标。

04放弃无用社交

有时候，为了跟别人搞好关系，明明内心非常不想去的酒局，最终还是妥协赴约，坐在狂欢的一群人中，强颜欢笑，心中无尽的寂寞，个中滋味恐怕只有自己知道吧。

抱着某种目的去结交的朋友、伙计，是经不起时间的推敲的。所谓的人脉和圈子，脱离了利益，大概也是一场泡沫。靠去迎合讨好的关系，又怎能长久？

“如果你不够优秀，人脉是不值钱的，它不是追求来的，而是吸引来的。”

放弃无用社交，将宝贵的时间、有限的精力用来做真正有意义的事情，提高自己的专业技能，自己强大了，世界才能更大。

05爱自己，好好生活

很多时候，我们喜欢为难自己。就好像陷在一个怪圈里，因为一些不能挽回的事情，不断的怀疑自己，否定自己，折磨自己，打不起精神，像行尸走肉。我们心里藏了很多话，却找不到人诉说，甚至只能在某个深夜崩溃大哭。

我们每个人内心都是柔软的，表面再坚强也有情绪低落的时候，充满了迷茫和无助，我们总感觉被世界遗忘了，会觉得自己没用，看不到希望，自暴自弃。

其实，不管是失恋还是短暂的失意，都是人生的常态，真的不必如此惩罚自己。过去的已经过去，我们能做的就是大步向前，过好当下，未来可期。

人生很长也很短，别急着认输，也不要肆意挥霍。好好吃饭，好好睡觉，生活要有仪式感，认真生活，在平凡的日子里寻找小确幸。学会爱自己，请相信自己，埋头努力，时间会告诉你答案。